fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogy szoktassam rá magam az...

Hogy szoktassam rá magam az ivásra?

Figyelt kérdés

Már mikor iskolába jártam sem ittam túl sokat, volt hogy a fél literes üdítőm sem fogyott el és utána otthon sem ittam túl sokat,most viszont, hogy már évek óta dolgozom még annyit sem iszom max 2-3 pohár amit egy nap megiszok.

Eddig bármilyen kalkulátort/appot próbáltam egyik sem hozott 0,9-1,2 liternél többet napi minimum folyadék bevitelnek (Álltalában meg ezeket sem érem el). Pár napnál tovább egy appot sem tudok használni mert nem jeleznek így ahogy elmulik az újdonság varázsa ugyan úgy elfeledkezem az ivásról. Ha egyszerre próbálok többet inni pl egyszerre meginni egy egész pohárral azt érzem hogy ki tudnám hányni az egészet így inkább az lenne megoldás hogy többször igyak kevesebbet.

Milyen appot tudnátok ajánlani ami tényleg jelez és nem csak mikor már megnyitottam, illetve kinek mi vált be, hogy többet igyon?

Minden tippet és tanácsot szívesen fogadok :)



#víz #egészség #folyadék #ivás #folyadékbevitel
okt. 23. 18:54
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
89%
Ide nem app kell, hanem akaraterő. Tarts észben a szándékod, ne a telefonodnak kelljen jelezni. Legyen mindig nálad egy flakon víz (2 literes) és estig iszogasd meg. Vagy fél literes és amint kiürült, töltsd újra. Nem kell hányásig inni, de azért 24óra alatt csak mehtudsz inni 2 liter folyadékot bakker. Ne erőszaknak érzed, hanem küldetésnek.
okt. 23. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
100%

Legyen egy ébresztő a telefonodban minden második órára. 8.00, 10.00 stb estig. Akkor mindig legalább egy teljes pohárrral (fél literes palack fele) meginni.

Igyál

- amikor otthon új helyiségbe mész (legyen pohár konyhaban, napaliban, furdoben, mindenhol kikeszitve vizzel)

- amikor elinduksz valahova

- amikor megerkezel valahova

- amikor hazaersz

- amikor látod hogy más iszik.


Ha ulomunkad van, legyen az asztalon mindig viz. Delig legyen meg minimum egy liter



Mindig mikor iszol, minimum!! 2dl legyen. Nem kortyolgatni kell.


Egy idő után megsuokod.

okt. 23. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
100%

Javaslom, hogy minden nap egyél levest, és egyél gyümölcsöket is.

Mindig legyen kéznél víz, vagy valami más ital.

okt. 24. 08:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
100%
Én úgy szoktattam rá magam, hogy otthon minden helyiségben van egy üveg vizem, a munkahelyen pedig az asztalomon. Sokszor már azon kapom magamat, hogy éppen iszok, berögzült a mozdulat akkor is, ha nem vagyok épp szomjas. Ilyenkor nem huzatolok nagyokat, mert én is szarul vagyok a sok mennyiségű víztől, hanem csak pár kortyot. Meg néha rakok bele citromot.
okt. 24. 09:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
100%

Nem kell egyszerre letolni a két decit, mert persze, hogy háyingered lesz.


Én óránként iszok egy deci vizet vagy gyömbéres vizet - ez az alap, és emellé megy gyümölcs, tejes italok, tea, joghurt, néha leves...


De az óránkénti egy deci az mindig megvan, így a minimum másfél liter az adott egy nap, a többit meg beviszem teából, gyümölcs(lé)ből, stb.

okt. 24. 10:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
25%
És miért akarsz többet inni, ha semmi bajod?
okt. 24. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
100%

#6 lehet hogy nincs tünete de nem igaz hogy semmi baja.

A testnek alapvető folyamatokhoz kell a víz.

okt. 24. 19:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
0%

7.

Ha nem kapott elég vizet az a test, akkor lenne tünet is.

okt. 24. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
50%
Nyolcas, ez nem igaz. Attól, hogy nem tünetel, pl egy teljes kivizsgáláson rögtön kiderülne, hogy pl a vesefunkciókban, vérsűrűségben, stb eltérés van.
okt. 25. 11:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
50%

9.

Akkor szomjas is lenne.

okt. 25. 11:35
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!