Miért nem fogyok?
Átlagosan közepes aktivitásúak a napjaim, szóval ülök, de lépcsőzök is, dolgozni több busszal megyek.
Átlagosan napi 1000kcal-t eszek, és heti 2x lovagolok, ahova biciklivel megyek, és táncolok 1x, néha elmegyek futni. (Napi kb 5000 lépésszámom szokott lenni)
De mégsem fogyok. Ez miért lehet? (Még eléggé "kezdő" vagyok, ezért nem teljesen értem.
Esetleg tudnátok segíteni valamivel, hogy mit csinálok rosszul?
válasza:"Átlagosan napi 1000kcal-t eszek"
Vagy inkább nem tudsz számolni.
??
Applikációval számolom és egyébként tényleg nem eszek sokat, nem vacsorázok.
Vagy mi a gond?
válasza:
válasza:Mióta nem fogysz? Én régóta fogyókúrázok, eleinte 1200 kcalt ettem, azzal fogytam, aztán hónapokra leállt a fogyás így levittem a napi kalóriabevitelemet 700-800 kcal- ra, így lassan, de újra elkezdtem fogyni
Szóval nekem a megoldás a még kevesebb kalóriabevitel volt.
válasza: válasza:Mennyi a magasságod és a súlyod?
Egyébként normális, hogy túl alacsony a bevitel, a szervezet pedig átáll vész üzemmódra.
Emelni kellene a szintet, és utána váltani.
Kalóriabázison jó leírások vannak erről és a fórumban is
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!