Nem megy az ivás, mit tegyek?

Sose ment. A szüleim nem sulykolták belém, hogy igyak, nem itattak, akkor ittam vizet amikor megkívántam. Hiába eröltetem max egy hétig sikerül csinálnom ezt a vizes dolgot és akkor is másfél liter víznél több nem csúszik le. Alapból mást nem nagyon iszom. Naponta egyszer teázom (3,5 dl) és kétszer kávézom és max 1 liter vizet iszom. Nem jó, mert érzem az emésztésemen, hogy baromi lassú, de a vízivásra se tudom magam rávenni. Utálom mert akkor folyton wc-re kell menni és jobban izzadok. Mondják, hogy legalább 2 és fél liter vizet meg kell igyak, de hogy? Másféltől is kész vagyok😅. Akkor iszom többet, ha mozgok (kondi, országútizás, kirandulas) és akkor jól is esik, de ha otthon vagyok egész nap, akkor 3 deci vízzel tök jól elvagyok.