Mivel lehetne gyorsítani az anyagcserém?

Magas rosttartalmú ételekkel és zöld tea kivonattal. Ilyen pl a Dr Chen Patika ún "szűztea" kapszulája. Nem hashajtó, de sejtszinten felpörgeti az anyagcserét.

Reggelizz minden nap, többször egyél egy nap kevesebbet. Mozogj, sportolj, edz minden nap.

Az 1. válaszoló által leírtak az emésztést képesek gyorsítani, az emésztés azonban nem egyenlő az anyagcserével, csak laikusok fejében és a Nők Lapján. Az anyagcsere a szervezet legkomplexebb biokémiai mechanizmusa, ami a hormonháztartás által szigorúan szabályozott. "Sebességről", mint mértékegységről nem beszélhetünk esetében, ez megint egy Nők Lapjás fogalom. Az alapanyagcsere-szintet (BMR) lehet változtatni pár tíz, vagy maximum pár száz kalóriával úgy, ha például sportolsz és izomtömeget építesz, de ennek nincs relevanciája naturál egyéneknél.