Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Vegán/vegetáriánus testépítés?

Vegán/vegetáriánus testépítés?

Figyelt kérdés

Aki nem eszik húst, tojást, tejet mivel tudja fedezni a megfelelő fehérje bevitelt? Aki közületek ezt a fajta táplálkozást követi mikor és miért döntött így?

márc. 17. 16:53

1/2 anonim

válasza:

A növények, föleg a hüvelyesek, sok fehérjét tartalmaznak, lehet kapni vegán fehérjport is, szóval ez nem akadály.

Én azért tartom ezt az étrendet, mert az állati fehérjéktöl asztmarohamokat kapok

márc. 17. 17:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Amúgy a tésztáknak, bulgurnak, tönkölybúza kenyérnek, zabpehelynek is van 12-13% fehérjetartalma. Azon kívül hüvelyesek, olajos magvak, tofu. Vagy amit #1 írt, vegán fehérjepor.

márc. 17. 17:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Vegán táplálkozással el lehet érni jó fizikumot?

Mennyiben befolyásolja az edzés hatékonyságát, ha átváltok vegetáriánus (nem vegán! ) életmódra?

Vegetáriánusok, de nem bírom a hüvelyeseket. Hogyan oldjam meg a protein bevitelt?

Olvasható valahol cikk vagy könyv a vegetariánus (esetleg vegán) testépítésről?

Vegetarianizmus testépítésnél?

Vegán szálkásítás?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!