Vegán szálkásítás?

Ennyi paradoxont egy rakáson! Gyakoroltad?

Amúgy ugyanolyat, mint bárki másnak, csak hús helyett tojást, túrót fogsz enni. Keress rá a sárga kapszulára, töltsd le, és ezekre a kérdésekre választ fogsz kapni.

egyél hüvelyeseket!

pl. bab, lencse, csicseriborsó

ezek fehérjedúsak! és mellesleg árban sem vágnak a földhöz. :)

Google: Alapismeretek

Tedd rendbe a dolgokat. Olvass egy kicsit.

A vegetáriánus nem egyenlő a vegánnal. A vegetáriánusokat szokták "vega"-ként rövidíteni, becézni, mint pl. paradicsom=pari, uborka=ubi, vegetáriánus=vega.

A vega kifejezés nem egyenlő a vegánnal! A vegetáriánus=vega kategóriában vannak "alcsoportok", pl. ovo-, lakto- és ovo-lakto vegetáriánusok.

A vegánok pedig egyáltalán nem fogyasztanak tojást, tejet, tejterméket, mézet, húst. Semmilyen állati eredetűt nem fogyasztanak a vegánok.

A kérdésed második részéből úgy értettem, hogy te fogyasztasz állati eredetű termékeket, akkor nem vagy vegán, hanem vega.

Szálkásítani: kis súllyal nagyon sokat edzeni, izomtömeg növeléshez: nagy súllyal.

A tejtermékeket elhagynám a helyedben, azok nagyon savasítanak (főleg a sajtok).

Szedhetnél étrend-kiegészítőket.

Ha tömeget szeretnél növelni, akkor annál több kalóriát kell bejuttatnod, mint amennyit elégetsz.

Étrend: sok zöldség, gyümölcs, tiszta víz, vitaminok, ásv. anyagok, olajos magvak, tofu, hidegen sajtolt olajak.

Kis súllyal sokat?Hol a fa/szba vagyunk a 80as években?Ekkora marhaságot már évek óta nem mert ide írni senki.

A tejjel meg nem a savasítás a gond hanem,hogy a tej és a tejszármazékok allergizáló,gyulladás fokozó folyamatokat indíthatnak el,tarthatnak fent az emberi testben és teljesen természet ellenes a fogyasztásuk.

Olajos magvak-tele vannak omega 6al.Még ha szed is mellé omega 3at,az omega 3-omega 6 aránya a szervezetben legalább annyira fontos.Mondjuk egy vegánt ritkán érdekel a hosszabb távú egészsége,szóval ez nem is releváns igazán.