Mennyi idő alatt tudom visszaszálkásítani magam? (információ lent)
Figyelt kérdés
Egy-két hónapja elszaladt velem egy kicsit a ló. Leálltam a mozgással és kicsit elkezdtem sütizni, napi fél liter kakót inni, péksütiket kajálni. Hát 1-2 hónap és szemmel látható a változás másoknak is nem csak nekem.
Elkezdek péntektől intenzíven crazy cardio-zni és diétázni. Nem megyek teljesen vissza a csirkemell, rizs, zöldség kombóra, de jelentősen csökkentem a szénhidrát mennyiséget, növemel a fehérjét, nem ezem kenyeret és zsíros ételeket. Elhagyom a kakaót :D és az édesített üdítőket. Szóval 80% lemegyek tiszta étkezésbe.
Edzésre pedig először heti 3-4 mennék el, később növelném!
Egyébként 2-3 kg van szó gyakorlatilag.
Szerintetek?
2014. nov. 12. 17:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem két-három hét után már látható lesz a változás, legalábbis a ruháidba - ha most esetleg nem könnyű belepréselni magad - rendesen, lazán bele fogsz férni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ez nevezem a szálkásítás degradációjának. 80% tiszta étkezés. pffff.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!