fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » 6 napja nem eszek húst és...

6 napja nem eszek húst és szörnyen,gyengének érzem magam. Ez miért lehet?

Figyelt kérdés
Odafigyelek,hogy elég proteint egyek, szóval nem az a gond. Olyan gyengének érzem magam, fáj a fejem és szédülök,állandóan éhes vagyok. Mások akik vegák miért nem érzik ezt?
2024. márc. 3. 17:40
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
Teljes értékű fehérjékkel mi a helyzet? Mennyi folyadékot viszel be naponta?
2024. márc. 3. 17:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
Írd le a teljes napi étrended! Pontosan mit, és hány grammot fogyasztasz?
2024. márc. 3. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 A kérdező kommentje:

2 litert iszok

Reggeli: pita,1 főtt tojás, zöldségek, fél avokádó

400 kcal

Ebéd: gnocchi,pestoval,sörélesztővel,spenóttal,paradicsommal

800 kcal

Vacsora:

2 db pestos tojás, 180 g cottage cheese és zöldségek

600 kcal

74 g fehérje

2024. márc. 3. 17:55
 4/14 A kérdező kommentje:
162 cm 45 kg vagyok,járok edzőterembe de most nagyon rosszul érzem magam, aludnék egész nap, fejem is fáj
2024. márc. 3. 17:57
 5/14 anonim ***** válasza:

Nem mindenkinek reagál ugyan úgy a teste az ilyen diétákra. A testépítőknek is azért kell mindenkinek személyre szabni még az edzés tervet is, mert lehet, hogy valakinek kicsit lassabb az anyagcseréje és akkor kevesebbet kell, de akinek meg gyors az felépít 1 kiló tiszta izmot egy hónap alatt és ugyan olyan gyorsan el is veszti, ha abba hagyja.

Neked pl kell a hús. Miért hagytad abba?

2024. márc. 3. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:

Más, tartós betegség, gyógyszer, komolyabb stressz (szorongás), bioritmus, egyéb káros szokások?

Ezek még bezavarhatnak...

2024. márc. 3. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:
100%
Jah, meg ebben amit leírtál nincs vas. Azt muszáj lenne pótolni, 45 kilósan meg semmi értelme még tovább gyengíteni magad.
2024. márc. 3. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:
Vas miben van? Azt hittem a spenót gazdag benne
2024. márc. 3. 18:07
 9/14 A kérdező kommentje:
Sajnálom az állatokat, azért hagytam abba :/
2024. márc. 3. 18:08
 10/14 anonim ***** válasza:
0%

"162 cm 45 kg vagyok"


Ebből lassan kórház lesz, remélem tisztában vagy vele! Megéri?

2024. márc. 3. 18:09
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!