Ez az ételmennyiség megfelel egy 16 éves, alacsony lánynak?

Sajnos több evési zavarral is küzdöttem, rendbejövőbe vagyok, mostanában hagytam abba a hízókúrát. Ma elég forgalmas napom volt úgyhogy így alakult:

7.00-2 szelet tk. kenyér (toast méret) sonkával, uborkával, sajttal és csalamádéval.

11.20-vettem egy normál adag kínai bundázott csirkét, ennek a felét megettem. (Kb. 5 db.)

14.30-megettem a csirke másik felét.

Este meg még valami gyümölcsöt, esetleg egy kis grillcsirkét szeretnék enni.

Egyébként az átlag étrendem így néz ki:

6.00-zabpehely tejjel vagy joghurtal v. szendvics

9.00-gyümölcs v. sajtkrémes abonett v. joghurt

12.00- ugyanaz, mint 9-kor de néha sikerül rendes ebédet ennem.

14.30- általában ilyenkor ebédelek de ha délben már ebédeltem akkor csak gyümölcs.

18.00-túró v. tojásrántotta, néha gyümölcs, zöldség, hús