6 egység d vitamin-t nyugodtan lehet szedni?

Igen. Napi 50 ezer NE körül kezdődik a túladagolás.

#11: Valóban! A #7-es válaszadó régen meghaladott ostobaságokat hirdet. Az optimális NE/d adag beállítását a legjobb a D3-szérumkoncentráció alapján elvégezni, mivel kortól is függ a szedett vitaminfajta felszívódási hatásfoka, és/vagy pl. az aktuális testsúlytól is. Én 65 éves vagyok, 100 kg a testúlyom, és bizony napi 4000 NE egység kell ahhoz, hogy 40 micg/l (100 nmol/l) átlagértéken tarthassam a véremben mért D3-származékok koncentrációját.