Lehet attól hőemelkedésem, hidegrázásom, hogy kb 4 napja 1000 kalória körüli a bevitelem?

Igen, lehet.

De attol is hogy az extrém éhezés miatt legyengültél és elkaptál valami vírust ami jobban leterít mintha egészséges lennél

Lehet. De hozzá lehet szokni. Ha diétázol, akkor ügyelj a változatosságra. Én nem szedek vitamintablettákat és mást se, ezért másnak sem ajánlom. A teljes éhezéshez is hozzá lehet szokni, nekem csak víz kell, esetleg napi egy kávé, és jól elvagyok 2-3 napig kaja nélkül.

Ha nem tudod hogy mit jelent változatosan enni, akkor egyél legalább 4-5 különböző színű kaját minden nap. Pl. sárgarépa, saláta, sajt, tej (ha bírod), olajos hal. Sárgabarack, alma, banán, zeller vagy zöldség szár, tojás...

És víz, de ez egyénfüggő. Annyit igyál, hogy naponta többször kelljen pisilni menni.

Ha nem vagy hozzászokva, akkor a hirtelen diéta mindenféle bajt okoz, nem csak hidegrázást.