30+ feletti életvitel? Lentebb.
Figyelt kérdés
Egy 30 év feletti férfinak naponta hányszor ajánlatos étkezni?
Hányszor igyon kávét?
Mikor érdemes este lefeküdni?
Milyen legyen a helyes, egészséges életvitele egy 30 év feletti férfinak?
#Életvitel, egészség, 30 éves kor felett
2023. ápr. 10. 06:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Naponta haromszori etkezes, es közte semmi nassolas.
Kave naponta 1-3 az egeszseges.
Este 10-11 ora közötti lefekves, es napi 7-8 ora alvas egeszseges
Egeszseges eletvitelhez az egeszseges taplalkozas mellett elegendö mozgas, sport, keves stressz tartoznak. A jo taplalkozas, kerülni kell: minel keveseb cukor, szenhidrat (föleg kenyer, teszta), hus. Ajanlatos a sok zöldseg, gyümölcs, es hus helyett hal, azonkivül elegendö feherje, tejtermekek fontosak.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm. :)
És az utolsó étkezést a vacsorát milyen időpontban ajánlatos elfogyasztani?
2023. ápr. 10. 07:07
3/3 anonim válasza:
válasza:Azt mondjak, 4 oraval a lefekves elött, az emesztes miatt. De minimum 2 orat erdemes betartani. Szoval, ha 22:30-kor mesz aludni, akkor 18:30 az idealis. En igy csinalom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!