Úgy érzem, le vagyok épülve. Hogyan épülhetnék fel? Milyen vitaminok, milyen életmód?

Ha akárhol megnyomom erősebben, ahol izomnak kéne lennie, ott fájni kezd. Lábamat nem tudom normálisan kinyújtani.

Nincs bennem ruganyosság.

Sosem voltak tüdő problémáim, de pl húzódzkodásnál olyan, mint ha préselnék a tüdőm. Ha 25 foknál hidegebb van és szaporodik a levegővételem, megfájdul a torkom. (Hideg üdítőktől szintén.)

Fél éve próbálkozom az edzéssel, de nem vagyok olyan formában, hogy nehezíteni tudjak, illetve úgy érzem, nincs miből építkezni.

Ételből évek óta mindig van ebédre házi főtétel, nassokat ennek arányában fogyasztok. Vékony vagyok, alacsony testzsírszázalék, testtömeg indexem a normálisba csúszik.

Mentális problémák, stressz meg ilyesmi nincs egyáltalán, nem dohányzom, ritkán iszom.

Amit abszolút nem értek, hogy sokan kevesebbet esznek, mint én mégis, magasabb testtömegindexnek illetve jobb kondíciónak örvendenek.

16/F