Heti 5 edzés és egézséges életmód. Mennyi idö alatt fog meg látszani?

13 vagyok es jelenleg 45 kilo (163-164 cm) 50-51 kilo voltam,at tertem egezseges eletmodra de meg mindig nem erzem jol magam a borombe. Oda figyelek mit eszek,napi 3szor etkezek es neha ha nassolni van kedvem esetleg gyumolcsot eszek vagy bio dolgokat de semmi mast. Most megcsinalok napi edzest a combomra + heti 5 eröléti edzesem van de csak addig amig el nem kezdodik a suli,utana mar csak heti 3. Meg mindig nem erzem jol magam a borombe foleg a combjaimat utalom. Szerintetek mennyi ido utan fog nagyon meglatszodni a valtozas ha ezt az eletmodot folytatom? Nagyon koszonom elore is a valaszokat,ez nagyon fontos nekem!