Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Napi 1 liter tej fogyasztásána...

Napi 1 liter tej fogyasztásának (bolti 1,5%-os) milyen pozitív/negatív hatása van egy felnőtt szervezetre?

Figyelt kérdés
2023. ápr. 4. 17:01
 1/5 anonim ***** válasza:
51%
Van benne egy kis B12 vitamin, ami fontos. Folyadékot fogyasztani is fontos.
2023. ápr. 4. 17:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
100%

A tej és a tejtermékek rendszeres és nagyobb mértékű fogyasztása több hosszútávú kutatási anyag által is bizonyítottan összefüggésben áll különböző hormonális, endokrinológiai, onkológiai, emésztőszervi, érrendszeri kórképek kialakulási esélyével. Minden egyes nap 1 komplett liter ipari bolti tej megivását egyetlen tanulmány, egyetlen hivatalos dietetikai szövetség sem ajánlja. Érdemes ránézni ezekre a metaanalízisekre:

[link]

[link]

Nem valószínű, hogy bárkinek is egyetlen élelmiszeren múlna az egészsége, szóval nem valószínű, hogy ha naponta megiszol egy pohár tejet, akkor ezáltal leszel rákos, de napi 1 liter tej megivásánál már pozitív hatásokról nem érdemes beszélni.

2023. ápr. 4. 18:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
100%

1 liter sok azért.

Főleg ha ilyen ipari mellékterméket iszol, mint a 1.5% tej.

Igyál inkább napi egy pohár teljes tejet (csak pasztőrözött vagy forralt, 3.5%)

2023. ápr. 4. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
23%

Hivatalos dietetikai ajánlás nem tiltja, kutatást meg mindenre lehet találni. Napi fél liter tej vagy ennek megfelelő tejtermék ajánlott, de ez a minimum, felső limit nincs (de nem fér bele bármennyi a változatos étrendbe attól még).


Ha ennyire szereted a tejet, idd nyugodtan. Ha amúgy eleget mozogsz, változatosan étkezel, kontrolláltad a stresszt, stb stb., tehát foglalkoztál az ismert tényleg fontos tényezőkkel az egészséged szempontjából, akkor visszatérhetsz a tejre, de ne azzal kezdd az optimalizálást, mert hangyányi a hatása a fontosabbakhoz képest.

2023. ápr. 4. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
100%
Eléggé üres kalória, mellé meg nem laktat, szóval még akár hízást is okozhat hosszútávon ha ennyi tejet iszik az ember.
2023. ápr. 5. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!