Szükség van multivitaminra, táplálékkiegészítőkre, vagy a sima táplálkozással mindent beviszünk a szervezetünkbe?

"bizonyított, hogy a mai gyümölcsökben és zöldségekben sokkal kevesebb a vitamin és ásványi anyag tartalom, mint régen"

Hol bizonyított? Egyszer ezt a kijelentést egy másik kérdés alatt kutatási anyagokkal alátámasztva szétszedtem és megcáfoltam, de neki nem állok most megint professzorkodni. A dietetika jelenlegi állása szerint még mindig a zöldségek és a gyümölcsök a legideálisabb tápanyagforrások fiziológiai szempontból, és minden vizsgálat azt mutatja, hogy a magas zöldség- és gyümölcsfogyasztás csak egészségügyi előnnyel jár. Ezért is hanyagolható el egy jól összeállított növényi étrend mellett a tápkiegészítők szedése, és ez nem valami vegán propaganda a részemről, én magam nem vagyok vegán. A mai zöldségekben és gyümölcsökben még mindig hihetetlen dózisú mikrotápanyag található. A gond akkor van, ha ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket nem fogyasztjuk rendszeresen, értékelhető mennyiségben. Aki minden nap megrág egy almát, meg esténként a rántott hús mellé eszik egy kis savanyú uborkát, aztán ennyiben ki is merül a zöldség- és gyümölcs fogyasztása, annak nyilván szüksége lehet tápkiegészítőkre, hisz ez így lószar.

#3

Te biztos sokkal okosabb vagy, mint a tudósok, és a szakemberek. 😂🤦

[link]

[link]

Ui.:

[link]

[link]