fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » A fehérje shaket beleszámoljam...

A fehérje shaket beleszámoljam a napi kalóriámba?

Figyelt kérdés
Szóval tejjel iszom, kb 100 kcal van 200 ml tejben, 25-30g fehérjében meg 100 kcal-a eltérően a márkáktól ízektől stb.. , de most alapozzunk a körülbelülra, ami itt 180-200 kcal. Beleszámoljam ezt a napi "étkezésembe", tehát ha 2500 kalóriánál járok, és megiszom, akkor utána 2700-al számoljak tovább? vagy csak ételeket számolunk bele a napi kaloria mennyiségbe?

#egészség #edzés #fehérje #szteroid
2023. febr. 27. 20:08
 1/9 anonim ***** válasza:
84%
Miért ne kéne beleszámolni a fehérje turmixot is? Az nem kalória? Az nem szívódik fel?
2023. febr. 27. 20:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
87%
Persze!
2023. febr. 27. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
87%
mindent bele kell számolni a napi kcalbevitelbe, mert ha nem teszed olyankor jönnek a "kalória deficitben vagyok, akkor miért nem fogyok?" jellegű kérdések.
2023. febr. 27. 21:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
38%

Dehogy kell. Ilyen gezemicékkel ne bajlódj.


Házi sült sertészsír, kolbász, hurka, szalonna, disznósajt, tepertőkrém. Ezeket eszi egy igazi férfi. Gyönni fog a tömeg pikkpakk.

2023. febr. 27. 23:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
81%
Persze hogy bele kell számolni. A folyadékok an is van kalória, mondjuk a fehérjepor pont nem folyadék.
2023. febr. 27. 23:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
81%
Mindent bele kell számolni, különben fogalmad nem lesz, hogy kalóriadeficitben vagy, vagy kalóriapluszban, és ha tartósan nincs róla fogalmad, akkor nem fogsz 1-ről a 2-re jutni.
2023. febr. 27. 23:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Igen.
2023. febr. 28. 05:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
21%
Én pl. a kólát nem számolom, abból csak pisi lesz. Megiszok mindennap 2 litert. Még mindig nem értem miért vagyok dagadt.
2023. febr. 28. 07:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
100%
Én a vörösbort nem számolom bele, mert papám azt mondta, hogy a bor vérré válik. Napi 3 liter bort iszok, csont és bőr vagyok, 30 évesen 50-nek nézek ki, és eléggé züllött fejem van. Mi lehet a baj?
2023. febr. 28. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!