Mi okozhatja a túlzott gázképződést? Nem puffadok,nem fáj a hasam,semmi hasmenés, csak a folyamatos gázképződés.

Sokan tévedésben vannak azzal kapcsolatban, hogy az egészséges kaják mindenben jobbak. Ez nem igaz. Nem ingadoztatják a vércukrot, általában nem okoznak gyomorsav hányást, viszont némelyik brutális fingást, puffadást és irritációt tud indukálni a benne lévő rostok és emészthetetlen szénhidrátok miatt.

Én egy időben sok zabot ettem, konstans fingással.

Ha megfőzöd kicsit, úgy magasabb lesz a GI-je, de javulni fog a puffadás egyértelműen.

A zab tényleg fingat és amúgy az avasodás miatt sem érdemes nyersen fogyasztani, cseszteti a májat.

"Nem tudom,hisz hasmenést,egyéb tüneteket nem okoz. 🤷"

Nem kell ahhoz hasmenést okoznia. Pl a nem tudom milyen teáktól biztosan tudom, hogy van ilyen, hogy sokat pisilsz tőlük. A bélgázt nem tudom, de el tudnám képzelni, hogy ennek lehet valamiféle tisztító hatása, amit a fogyasztott ételek előhoznak.