Lucypaci kérdése:
Honnan tudjam mennyi kalóriát kell ennem egy nap?
Figyelt kérdés
Jelen esetben minimális fogyás a célom vagy súlymegtartás(nem gyors ütemben akarok fogyni) és 180 cm magas 19 éves lány vagyok 74.5 kilóval
körülbelül 1700 kalóriát tartom naponta
ez mellett relatív sokat edzek, kondiba és röplabdát is, szval ez mellett izmot is szeretnék építeni kicsit
több helyen is utána olvastam de nem tudom mennyire vagyok jó úton
2022. dec. 28. 23:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ez teljesen oké, hogyha edzel is.
Ennél kevesebbet ne, maximum iktass be kardiót még, mert a kardio az, ami a deficit mellett fogyást segíti.
A kondi, röpi nem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!