Mennyit kéne híznom, hogy ne olyan legyen a testalkatom mint egy fiúnak? 173/52

Ha 16 elmúltál:

Eleve kellene 8-10 kg ahhoz, hogy elérd a normális súlytartomány alsó határát. Nőies alkathoz célozd meg a 68-70 kgot, de ezt tömegnövelő étrenddel és edzéssel kellene elérni, hogy szép izmos lábad és feneked legyen zsír helyett (persze a te esetedben bizony zsírt is fel kellene szedni)

Keress fel egy olyan edzőtermet, ahol van személyi edző és dietetikus is

Ha 16 alatt vagy:

Háziorvosodtól kérj dietetikushoz beutalót és kezdj el bringázni