Aki fehér kenyeret, sok cukrot eszik és kávézik, dohányzik és alkalomszerűen alkoholt fogyaszt, az sokkal kevesebb ideig él?

Mit csesz szét rajta? :D

Hagyjuk már, napi 2-3 kávé (nem 2-3liter) semmi baj nem okoz, sőt, a keringésnek és a vérnyomásnak például jót tesz.

A fehér kenyérrel sincs semmi baj, nem a femina-féle tk-s marhaságot kell olvasgatni.

Alkohol is oké mondjuk heti 1-2x (nem részegségig, csak 1-1 söt, vagy 1-2 pohár bor).

A fehér kenyér fogyasztása teljesen rendben van és a cukor sem nagy baj, ha lemozogja az ember. A többi felsorolt dolog viszont nagyon egészségtelen.

"Hagyjuk már, napi 2-3 kávé (nem 2-3liter) semmi baj nem okoz, sőt, a keringésnek és a vérnyomásnak például jót tesz."

Kik terjesztik ezt a hülyeséget?

A koffein pont hogy tönkreteszi a keringési rendszert és ezen kívül más káros hatásai is vannak.

“ A fehér kenyér fogyasztása teljesen rendben van és a cukor sem nagy baj, ha lemozogja az ember.”

Mondd ezt egy inzulin rezisztensnek, prediabéteszesnek, vagy 2-es típusú cukorbetegnek.

Fontos a mozgás egyértelműen, de a gyorsan felszívódó ch okozta hirtelen vércukor és inzulin emelkedés még mozgással kompenzálva sem egészséges. Az inzulinrezisztenciát férfiaknál nem is igazán vizsgálják. Nőknél is csak kb pcos esetén, miközben kezdetben teljesen tünetmentes, majd jön a hasi hízás, étkezés utáni fáradékonyság, hajhullás, májzsírosodás, magas triglicerid és koleszterin szint, romló endothel funkció az erekben, egyéb panaszok, hosszú évek alatt csendben fokozódva, teljesen normális éhgyomri vércukorszint mellett is, aztán átvált komolyabb tüneteket produkáló cukorbetegségbe. Ha a lakosság le lenne tesztelve inzulinrezisztenciára, úgy gondolom meglepő eredmények jönnének ki. Attól, hogy valaki nem érez komolyabb tüneteket, ez nem jelenti azt, hogy valóban minden rendben is van.

A fehérkenyér, a cukor bármilyen formában, a nem teljes kiőrlésű, vagy durum tészták, a krumpli, a gyors kaják, a tej nagy mennyiségben és még egy sor másik élelem hirtelen emeli a vércukorszintet, ami miatt a hasnyálmirigy még több inzulint termel. Ameddig el nem kezd fáradni hosszú évek alatt. Ha fárad, kevesebbet termel, emelkedik az éhgyomri vércukorszint is, majd kifárad és a vércukor az egekbe emelkedik. Közben a sejtek szép lassan ellenállók lesznek az inzulinnak, a cukor nem kerül be a sejtekbe és a vérben keringve ott marad, vagy zsigeri zsír lesz belőle.

Szóval nem feltétlenül hal meg előbb tőlük az ember, de az életminőséget hosszú évtizedek alatt képesek rontani. Mozgás mellett is. Az időben észrevett inzulinrezisztencia kezelhető.

"Mondd ezt egy inzulin rezisztensnek, prediabéteszesnek, vagy 2-es típusú cukorbetegnek."

Egészséges embernél nem okoz nagy problémát az, ha fehér kenyeret és cukrot is fogyaszt. Ha meg túlzásba visznek valamit, akkor minden káros ennyi erővel.

Annyi a különbség, hogy az alkohol, a dohányzás meg a kávé már kis mennyiségben is mérgező, de a szénhidrátfogyasztás csak akkor okoz betegségeket, ha túlzásba viszik.

Az inzulin rezisztens is egészségesnek érzi magát, sőt még a prediabéteszes is egészen addig, ameddig valóban komoly tünetek nem jelentkeznek. Nincs életminőséget látványosan befolyásoló tünete hosszú ideig. A stresszes életmódra, munka miatti kimerültségre, időjárás változásra könnyű ráfogni a fáradtságot, de könnyen lehet más is a háttérben. A BMI számítás helyett haskörfogat mérés lenne már az alap. 102 centi felett már komoly egészségügyi kockázatot jelezhet. A legtöbb (tisztelet a kivételnek) férfi erre csak legyint egyet és nem fordít rá különösebb figyelmet.

Nyilván itt mindenki fitt és egészséges, tehát a csoport lepontozó kommentelőire nem vonatkozik. Nekik a krumpli, fehér rizs, finomított cukor, fehér kenyér kifejezetten ajánlott.

Ja értem! Te mélyrehatóan értesz ehhez és mindenhez is, ezért okoskodsz, hogy a fehér liszt, a finomított cukor és a feldolgozott élelmiszer nem hogy nem káros, hanem kifejezetten egészséges is. Ez a te nézőpontod, én elfogadom.

[link]

"Nekik a krumpli, fehér rizs, finomított cukor, fehér kenyér kifejezetten ajánlott."

"hogy a fehér liszt, a finomított cukor és a feldolgozott élelmiszer nem hogy nem káros, hanem kifejezetten egészséges is"

Senki nem írta, hogy egészséges, meg kifejezetten ajánlott a finomított cukor és a fehér kenyér fogyasztása, ugyanis nem az.

Viszont közel sem annyira káros, mint az alkohol, meg a dohányzás, meg a kávé.