Miért egészséges a böjtölés?

Miért lenne egészséges?

Gyerekeknek kifejezetten nem is ajánlják, hogy böltöljenek.

A ketogén/paleolit/biohacker irányvonal követői az elmúlt években keményen pusholják a böjtöt, időszakos böjtöt, de egyértelmű dietetikai kutatás vagy metaanalízis még nem született a fasting hatékonyságáról, és cáfolhatatlan egészségügyi előnyeiről. Maradjunk annyiban, hogy azoknál az egyéneknél, akiknek az életében a táplálkozás rendszeres, kalóriagényüknek megfelelő, továbbá mikrotápanyagban gazdad, azoknál nem valószínű, hogy bármilyen fiziológiai előnnyel is járna a böjtölés.

Ezt az "egészséges/egészségtelen" leegyszerűítű, Femcafés bullshitet pedig kapásból engedd el. A humánbiológia és a táplálkozástudomány nem írható le egybites fogalmakkal.

Nem egészséges.

A böjtölésnek az égadta világon semmi értelme, ha csak időszakos is. Aztán meg tleizabálod magad, mert az éhezésre így reagál a szervezet.

Tökmindegy, hogy időszakos, vagy sem.