Hogy győződsz meg hogy egy táplálékkiegészítő hatásos neked, vagy sem?

Ezt max hosszútávon veszed észre, ha pl. eddig állandóan megfáztál, most meg nem, esetleg nem vagy annyira fáradékony. Esetleg ha van egy akut hiányod, akkor azt hamarabb észre lehet venni.

Miről van szó?

Kollagén a bőrre jó, de folyamatosan kenegetni kell, rugalmasságát visszaadja hamar. D3+K2 olyan módon persze csökkenti a meszesedést, hogy a vérből a kalcium bejut a megfelelő helyre, de tudni kell, hogy éppen a D szinted hol áll, mert ha kevesebbet viszel be, akkor nem hat, ha sokat, akkor meg túladagolod, mondjuk D vitaminnal ezt nehéz. K2-t csak orvosi felügyelet mellett szabad, ha véralvadásgátlót is alkalmaz valaki. Ezeket ellenőrizni csak laborral tudod, máshogy nem derül ki hogy állnak az értékeid,utána sem fogod a hatást rögtön észrevenni, sőt inkább sehogy, max annyi, hogy ha elmész csontsűrűség vizsgálatra, javulhatnak az értékek, nem leszel annyit beteg mint tavaly.

Y, megint süketelsz. A K1-nek van köze a véralvadáshoz, nem a K2-nek. A K2-nek a kalcium oldatban tartásához van köze, ezért hat a meszesedés ellen azzal, hogy a vérben keringő kalciumot oldatban tartja, amíg el nem jut a csontokig, ahol beépülhet, ha ott megvannak ehhez a feltételek.

Tévedsz, a K1 és a K2 vitamin szedése is okozhat problémát annál, akinek vagy vérnyomás vagy véralvadási problémája van és gyógyszerrel is kezelik, erre még 2016-ban az MOOT is adott ki állásfoglalást, amiben még az is le van írva, hogy a K2 külön bevitelére egészséges embernek nincs szüksége és még csonttörés megelőző hatása sincs alátámasztva.

Én meg olvastam arról, igaz, angol szakirodalomban, hogy a K2 tudja csökkenteni a meszes lerakódásokat - ahogy a kérdező is írja, bár szerintem a D3 ezt nem teszi, az csak megemeli a vér kalciumszintjét. Hagyjuk már ezeket az “állásfoglalásokat”, annyi mindenben foglalt már állást itt mindenki, pl. Semmelweissel szemben a kézmosás hasznáról.