Elég ha ezeket a táplálékkiegészítőket szedem naponta? D vitamin, multivitamin (C, E, B), Omega 3 (Bővebben lent)

Mindhárom kuka. Leginkább a multivitamin. Az Omega 3 nem lenne az, ha nem tartalmazna DL alfa tokoferil acetátot, de sajna tartalmaz, szóval kuka.

Ja elnéztem, nem tokoferil, hanem tokoferol acetát. Az nem legalja kategória, csak majdnem. Legnagyobb baj vele, hogy így önmagában szedve kiüríti a szervezetből a gamma és a delta tokoferolt, ami az E vitamin két legerősebb antioxidánsa.

3, és a Dr. Chen omega 3-ról mi a véleményed?

#4: Nem ismerem.

Ha az étrended egy tápanyaghiányos szar, akkor pont nem vagy előrébb egy pár értékelhetetlen összeállítású és dozírozású GymBeames vitaminnal, meg egy kis zsírsavval, de mindegy. Aki azt hisz, hogy a nulla táplálkozását kompenzálni tudja két-három tablettával, annak nem sok dietetikai tudása van.