Tömegnövelésnél, heti 3 edzéssel (hétfő-szerda-péntek), edzésnapokon valóban 2, pihenőnapokon pedig valóban 1 adag fehérjét/tömegnövelőt érdemes-e fogyasztani, illetve a lent olvasható táplálékkiegészítőnél van-e jobb?

172cm, 65kg vagyok, a BioTechUSA Muscle Mass nevű készítményével szemezgetek. Írtam már magamnak étrendet, a makrok a fent említett adagolással kijönnek, csak nem vagyok biztos benne, hogy sok értelme lenne 2 adag turmixnak per nap, még akkor is, ha az a nap edzésnap, habár a BioTechUSA honlapján található felhasználási javaslat ezt mondja...a véleményetekre vagyok kíváncsi, akár az adott fehérjével, akár az adagolással kapcsolatban. Azért erre esett a tömegnövelőre esett a választás, mert állítólag nem kezdi ki annyira a gyomrot, mint társai, nekem pedig elég zavaros az emésztésem.