A táplálékkiegészítők szedés valóban csak fölösleges pénzkidobás?

Tomegnovelok, BCAA, glutamin, hmb nem azok.

ezek pont azok :D aminosavak vannak a minőségi húsokban is, csak így sokkal drágábban veszed, a tömegnövelő túlárazott cukor és egyéb ch, (a benne lévő fehérjét jobb külön venni)

Èn fehèrjère költöttem eddig nagyon sok pènzt most ha elfogy próbálok inkább több húst enni drága a fehèrje.

Egyedül a multivitamin marad meg amit fogok továbbra is venni.

#6

Mert hússal biztosan olcsóbban kijössz....

Néha 3-4 ezerért lehet akcióban 1 kilós tejsavófehérjét venni, ha kifogod.

Kíváncsi lennék, ezt hogy übereled a hússal, nem beszélve arról, ezt elkevered vízben aztán leöntöd és megvan egy adag fehérjebeviteled, ami rengeteg helyzetben előnyös.

Attól függ, hogy mellette hogyan etkezel és mennyiszer meg milyen keményen edzel.

Számomra a BCAA és a Fehérje, amik fontosak. Nem érzem, hogy kéne más pluszba. Vagyis de.. Ugye vitaminok (nálam ezek: multivitamin, kalcium, magnézium és pár naponta Cink)

A többi pénzem inkább lazacra, csirke, pulyka, marhahúsra költők.

Kedves kérdező.

- A legnagyobb hibát akkor követed el, amikor a reklámok és a környezetedben hallot pletykák hatására elkezdesz nyakra-főre étrend kiegészítőket vásárolni.

- Ez kb. 80-90% pénzkidobás.

Azért nem 100%, mert valamennyit tud belőle hasznosítani a szervezeted.

- Hogy szüksége van-e a szervezetednek valamilyen étrend kiegészítőre, azt mindig(!) szakember döntse el.

Csak labor vizsgálatok alapján határozható meg, hogy pontosan miből és milyen mértékben szenved hiányt a szervezeted!

- Csak így határozható meg, hogy miből mennyit és mennyi ideig kell a szervezetnek felvennie az optimális működéséhez.

- Legyél tudatában a ténynek, hogy az étrend kiegészítő anyagok gyártása elsősorban egy multi milliárdos üzlet és egyre többen akarnak harapni ebből a "profit tortából".

- Ezért a legaljasabb marketing technikákkal igyekeznek elhitetni (és nem sikertelenül), hogy szükségünk van ezekre a termékekre.

- Vegyük például C-vitamint. A cégek azt próbálják elhitetni velünk, hogy az ő termékük az "szerves" (mintha létezne szervetlen C-vitamin) és ezért jobban hasznosul és lassabban ürül ki a szervezetből.

- Na meg, hogy "természetes"! ......A picsäm, az természetes!!

- Először is, ki látott már vitamin kapszulákat termő fákat?

Másodszor, az igazság az, hogy a kereskedelmi forgalomban lévő termékek mind szintetikusan előállított alapanyagból vannak, mert a valódi gyűmölcsökből előállítva, az nagyságrendekkel többe kerülne.

- Már a citrompótlóra is azt írják, hogy "hozzáadott" C-vitaminnal készült, pedig az aszkorbinsav (amiből a citrompótló készül), maga a C-vitamin!!!

- Vagy nézzük meg az Omega-3 nevezetű "csodaszert". A gyártók szerint, ettől csökken az esélye a szívinfarktusnak, sőt, ez az "örök élet" titka.

- Veszik is a birkák tonnaszámra. Évi kb. 33 milliárd dollár a gyártók profitja.

- Az alapanyaghoz, a halolaj létrehozásához, évente kb. 20 millió tonna halat halásznak ki.

- Közben azt az "apróságot" elfelejtik megemlíteni a gyártók, hogy pl. az USA egészságügyi minisztériumának az erre vonatkozó weblapján a következőket jelenti ki erről az anyagról.

"Research indicates that omega-3 supplements don’t reduce the risk of heart disease. However, people who eat seafood one to four times a week are less likely to die of heart disease."

- "A kutatás kimutatja, hogy az omega-3 kiegészítő nem csökkenti a szívinfarktus kockázatát.

Mindamellett, az emberek, akik heti 1-4 alkalommal tengeri ételt esznek, kisebb valószínűséggel halnak meg szívinfarktusban."

- Tehát, nem kapszulás trutyit kell beszedni, hanem "halat enni"!!!!

"For most other conditions for which omega-3 supplements have been studied, the evidence is inconclusive or doesn’t indicate that omega-3s are beneficial."

- "A legtöbb, különböző körülmények között tanulmányozott omega-3 kiegészítőknél, a bizonyíték nem meggyőző vagy nem mutatja, hogy az omega-3 jótékony hatású."

- Ha türelmetlen vagy és gyorsan akarsz látványos izmokat, azt később nagyon meg fogod bánni.

- Pénzt ne arra költs, hogy izmaid legyenek, hanem használd az izmaidat, hogy pénzed legyen!!! Meglátod, a pénzeddel együtt az izmaid is gyarapodni fognak.