A fáradtság, stressz és a koffeinfogyasztás mennyire befolyásolják a kalóriaszükségletet?

Mielőtt lehülyézne bárki kommentben, nem, nem azzal akarok fogyni, hogy sok koffeint viszek be, de észrevettem magamon, hogy ha kialvatlan vagyok, általában éhesebb vagyok aznap, több energia kell a szervezetemnek ilyenkor hogy “kompenzálja” az alváshiányt, vagy más oka lehet?

Illetve ha sok koffeint fogyasztok (nagyrészt zéró energiaitalok formájában, igen, tudom, egészségtelen, nem szabad, most kezdek egy év kihagyás után visszaállni az egyetemre járós napirendemre), az megemeli a pulzusomat, ezáltal több kalóriát éget a szervezetem, vagy csak én érzem úgy?

Azért vetődött fel bennem, mert régen, mikor aktívan diétáztam, koffeintablettákat szedtem rövid ideig, és gyorsabban fogytam mellette.

Hozzáteszem, most az egészséges testsúly alatt vagyok kicsivel és tartani szeretném ezt, ma becsúszott egy olyan nap, amikor 5-kor keltem, 17-ig voltam suliban, közben mászkáltam is azért és hát megettem a nap folyamán összesen olyan 2500-3000 kalóriát, és még mindig éhes vagyok, pedig máskor a felétől jól lakok. Bűntudatom van emiatt eléggé, tudom hogy ennyitől nem fogok hízni, de érdekelne, hogy jól gondolom-e, miért éreztem ma úgy, hogy szükségem van ennyi táplálékra.