156 cm és 46 kg vagyok… ez normál? Hogy tudnék hízni?

A súlyod nem vészes, 1-2 kg rád férne. Mint írtad is a hízást (mint a fogyást) irányítani nem tudod, körte alkat vagy, ezzel kénytelen vagy megbarátkozni.

Úgy tudsz hízni, ha többet eszel, mint amennyire a szervezetednek szüksége van. Ha eszel naponta legalább háromszor rendes mennyiségeket, és úgy gondolod ennél több nem férne, akkor lehet a rejtett kalóriákkal játszani. Több zsíradékkal főzni, enni mogyoróvajat, mogyorókrémet, sózott olajos magvakat, meglocsolni olíva/mogyoró, más akár ízesített olajakkal az ételt, salátát, szendvicset.

A magasságod és a kiló alapján nekem nem tűnnél csontváznak. Bár én elfogult vagyok mert nagyon vonzanak a vékony, törékeny nők.

Azt, hogy hogyan kellene híznod véleményem szerint egy szakemberrel kellene megbeszélni és nem itt. Itt túl sok ember hiszi magát okosnak és hozzáértőnek.