Szeretnék lefogyni úgy kb.10kg-ot és a minimumra csökkenteni a napi kenyérfogyasztásomat, de emiatt állandóan farkaséhes vagyok mert csak kenyérrel tudok jóllakni. Mit javasoltok kenyér helyett aminek vállalható íze van, nem hizlal és eltelit?

Zöldségekkel, hogy állsz?

Az lenne a legtökéletesebb helyettesítő, próbálj meg szép lassan minél többet beiktatni az étrendedbe.

A kenyért, pedig megpróbálhatod, hogy magadnak sütőd otthon pl. Szafi kenyérlisztből vagy Bake free.

Igyál minél több vizet még mellette és próbálj meg olyan ételeket enni amely mellé nem illik a kenyér :D