Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Van valami nem túl drága...

Van valami nem túl drága megoldás ami a megfelelő ch-mennyiség bevitelét segíti? (Mint a fehérjének a por.)

Figyelt kérdés

Zabból+rizsből épp hogy meg bírom enni, mi tudja ezt leegyszerűsíteni? (Edzésnapon szőlőcukor oké, de az máskor nem jó.)

2022. júl. 4. 20:18

1/2 anonim

válasza:

Liszt.

2022. júl. 5. 13:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Azért az sem túl jó :D

2022. júl. 5. 14:38

Kapcsolódó kérdések:

Súlyzós edzésnél elég edzős napokon extraként fehérjeport inni? Testtömegszer 1,0-1,2-szeres mennyiséget viszek be táplálékkal. Van ahol azt olvasom elég ennyi, máshol az ellentétét.

Ha dagadt vagyok, de még izom sincs rajtam és gyenge vagyok, akkor előbb adjam le a felesleget vagy maradjak továbbra is ilyen addig amíg nem lesz rajtam rendes...

Izomnöveléskor a kalória bevitelnek plusszban kell lennie, és ha a nap végére nem sikerül elegendő mennyiségű fehérjét bevinnem és még nincs meg a kellő kalória...

Tényleg nem érdemes 5x-ös mennyiségű ch fölé menni?

Kevesebb sorozattal intenzívebben sokkoljam az izmokat vagy több több sorozattal a mennyiséget tartsam szem előtt?

Ha megvan a napi fehérje mennyiség, érdemes még mellé szedni valamilyen kiegészítőt a gyorsabb fejlődés érdekében?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!