Az az egy óra sokat számít?

Mi az, hogy megjarja? Nincs idod enni a suliban? Es utana este sem?

En del es este 8 kozott eszek, ugyan dolgozom, de ott meg foleg nincs szunet, csak egyszer, meg lehet oldani az etkezest.

Suliban azert eleg sok szunet van.

A 15 órás ablakkal is el fogsz érni hatást, csak nem lesz annyira hatékony mint a 16 órás. Ha nem tudod másképp megoldani hétköznapokon, akkor csináld így. Hétvégeken, ünnepnapokon, iskolai szünetekben viszont maradj meg szigorúan a 16-nál.

Ne stresszelj rajta, nem vagy egyedül vannak mások is, akiknek a suli miatt csúszik el.

Még annyit hozzáteszek, hogy az előző válaszomban azt feltételeztem, hogy tényleg nem tudod megoldani másképp.

De ha nem így van, akkor gondold át újra, mert az első hozzászólónak teljesen igaza van: nem muszáj reggel enned, és akkor könnyebb megoldani. Én is délben eszek először, mert könnyebb kibírni reggeli nélkül.

Én most 22:2 és 20:4 közt csinálom, megszokás kérdése, kipróbálhatod azt is, hogy enyhítés helyett szigorúbbra veszed.