A szotyi az nasinak számít? Sokat lehet tőle hízni?

Az olajos magvak bizony hízlalnak. Amúgy meg minden nasinak számít, amit két étkezés között beveszel a szádba (és nem köpöd ki). Teljesen felesleges étkezések között bármivel tömni magad.

Naponta egy kis maréknyi szotyi bármilyen fogyókúrába belefér és nagyon hasznos (de nem több egy kevéskénél!!!!) mert magvak lévén segítenek a beleidre tapadt ősrégi slakanyagok eltávolításában. Ezeknek is van súlyuk- nem kevés, de a lényeg, hogy az egészséged szempontjából nagyon sokat használnak!