Miért puffad fel a hasam csirke rizs kaja után?

190 cm, 81 kg vagyok, pár hónapja heti 3-4x edzek, régebben is edzettem már rendszeresen.

1.kérdésem az lenne, hogy most elkezdtem csirke rizst enni, de azután is felpuffad a hasam és rendesen nagy marad, amíg egy kicsit ki nem éheztetem magam és ki nem szarom, másoknak hogy nem nő meg kaja után a hasa ennyire?

2.testépítők minek esznek annyi brokkolit? Én nem vagyok érte oda, salátát meg paradicsomot szoktam, nem tök mindegy milyen zöldséget eszel kb?

3.abban meg tudtok erősíteni, hogy amúgy a kinézet full genetika, mert vannak vékony meg vastag csontozatúak, hiába edzek meg kajálok vékony csontúként, ha egy vastag csontú lány alapból vastagabb nálam, kb esélytelennek érzem, hogy nagyobb legyen a karom, edzek rá, kajálok, de csak a hasam nő főként. Másik meg, hogy vannak akiken hamar meglátszik az edzés, alapból nincs háj a hasán, fingom sincs hogy csinálja, pedig nem kardiozik, nem hasazik, szarul is eszik.. full genetika az egész