Van értelme az időszakos böjtnek (illetve hatásos -e az ilyen böjtölés) ha hetente egy-két nap nem veszem szigorúan a 16/8 órát?
Figyelt kérdés
Mondjuk hetente egy két nap szünetet iktatnék be (hétvégén), illetve olyan 14/10 órás lenne a napi időbeosztásom. Természetesen akkor sem tömném degeszre magam és kerülném a szénhidrátokat, inkább főzelékféléket és fehérjéket (halat, tojást) fogyasztanék.2022. márc. 4. 21:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nincs. Teljesen mindegy mikor eszel, ha kalóriadeficitben vagy.
2/3 A kérdező kommentje:
Nem a kalória mennyiségét növelném, csak mondjuk később vacsoráznék vagy korábban reggeliznék.... az érdekel valójában hogy ha nem minden nap lenne meg a 16 órás böjt, az autofágia működik-e a többi napon.
2022. márc. 4. 22:31
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ajánlom Dr. Sinclair (Harvard Medical School) - Lifespan és Dr. V. Longo (UCLA) - Longevity Diet c. könyvét, ezekben nagyon jól le van írva, hogy hogyan kell ezt egészségesen és biztonságosan csinálni. Az első válaszolónak is ajánlom, mert eléggé sötétségben van még ezzel kapcsolatban, úgy látom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!