Időszakos böjtölés munka és edzés mellett?

Van olyan ember aki a 8/16-os rendszert követve csinálja a böjtölést? neki hogy megy?

Én nyáron elkezdtem ezt a böjtölést mivel nem volt annyira sok dolgom hogy ne tudnám kipróbálni és jobban éreztem magam aztán valahogy abbahagytam és elkezdtem más életmódot folytatni. (edzeni,kalóriaszámolás..stb) ez által látok rengeteg változást és csak 1 hónap telt el, viszont az időszakos böjtölésről is hallottam sok pozitív dolgot mintsem negatívat, de kicsit tartok attól hogy ha belevágnék most akkor a munka illetve edzés miatt nem tudnám betartani.