Segítségre lenne szükségem hogy elkezdeni akarok fogyni mert túlsúlyom van és azt akarom tudni hogy ebédre levest meg második félét hány grammot ehetek?

Hat ezzel leszukitetted a kort, erre nem lehet mit mondani.

Szamold a kaloriakat es akkor azt eszel es annyit, amennyi belefer a keretbe. Kaloriadeficittel lehet csak fogyni egyebkent is.

Lehet, barmi lehet,egy kivizsgalas nem art, de az is lehet, hogy nem all a hatterben semmi.

En bevallom, hogy lusta voltam es csak zabaltam, el is hiztam. Azota lefogytam, nem volt egyszeru, de sikerult.