Vegánok! Ha kollagént szeretnétek bevinni, hogyan, miből viszitek be? Vegánoknak kollagén?
válasza:Ha eszel elegendő fehérjét, akkor a szervezeted elegendő kollagént állít elő.
Ez a kollagén fétis szerencsére már lecsengett 2025-re.
Nekem nincs kollagénfétisem. Viszont jóval korábban, mielőtt még vegán lettem volna, már realizálódott, hogy vmi nem úgy működik, ahogy kellene.
Nem mintha bármi fogalmam lett volna akkoriban az egészséges táplálkozásról.
válasza:"Nem mintha bármi fogalmam lett volna akkoriban az egészséges táplálkozásról"
Most milyen fogalmaid vannak?
Térjünk vissza az eredeti kérdéshez, arra várom a válaszokat!
A többit privátban írd meg légy szíves.
válasza:"eredeti kérdéshez, arra várom a válaszokat"
Akkor még egyszer: ha eszel elegendő fehérjét, akkor a szervezeted elegendő kollagént állít elő. Ha nem eszel elegendő fehérjét, akkora a kollagén lesz a legkisebb problémád.
#6. Oké, akkor fogalmazd át a kérdést magadban.
Mit tegyen egy vegán, hogy fokozza a szervezet adott irányú működését?
Mennyi fehérje kell minimum?
válasza:"kollagén egy állati fehérje"
Vak vezet világtalant. A kollagén egy strukturális fehérjetípus, amit az emberi szervezet képes önállóan szintetizálni és előállítani, ha az egyén elegendő fehérjét, ezáltal elegendő aminosavat eszik.
Ha egy vegán eszik elegendő hüvelyest, magot, teljes kiörlésű gabonát, algabonát, akár szóját, és nem két szál sárgarépán és sült krumplin vegetál, akkor elegendő fehérjét visz be a kollagén-szintézishez.
A tanulmányok szerint még 0,8 g/tskg fehérje is elegendő a fiziológiai funkciók megfelelő működéséhez, de a mai világban már napi 1,0 (akár 1,5) g/tskg fölötti proteint is extra könnyű bevinni.
#8. Köszönöm szépen! Csak pont az a baj esetemben, hogy alig ehetek jelenleg vmit.
Pl a hüvelyesek és a gabonák egyértelműen kilőve.
Így azért nehezebb.
#8. A kendermag fehérjéről mi a véleményed? Az megfelelő?
válasza:"kendermag fehérjéről mi a véleményed?"
Jó a véleményem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!