Hogyan ehetnék egészségesebben?
23/F egyetemista vagyok.
Jelenleg egy albérletben lakok nagyon messze a családomtól.
Viszonylag egészségesen élek, vagyis majdnem.
Rendszeresen sportolok, járok futni stb...
De az étkezés számomra kivitelezhetetlen.
Nincs senki aki tudna főzni, én nagyon nem tudok főzni.
Ezért már lassan 2 éve gyorskaján ( pizza, gyros, hamburger) élek.
Persze reggelire meg néha vacsorára össze tudok ütni valami egészségesebbet ( rántotta vagy valami saláta féle...).
De napközben csak ilyen gyorskaján élek, meg kínai kaján.
Régebben nem így táplálkoztam, azóta híztam nagyjából 5-6 kg-t.
Tudom nem olyan nagyon sok, de lett egy kisebb pocakom, mivel szinte csak hasra hízok.
És nem érzem magam jól a bőrömben.
Valami megoldás?
válasza: válasza:Nincs olyan hogy nem tudsz főzni xD
Veszel egy darab lazacot megsütöd, mellé zöldséget akármi és kész is
válasza:Főzni nem varázslat. Millió fűszerkeverék van, de csirkemellet 3 szeletre vágsz só, bors is elég. Sütni 5-6 perc. Gyors rízs 10-15 perc, zöldségek kb. ugyanennyi. Ha lusta vagy salátát összedobni egyél mellé bolti savanyúságot.
Ha meg megkívánsz valamit tele az internet receptekkel, akár videókkal is, hogy hogy csináld.
válasza:Ha mar gyorskaja, akkor fusdd at a kaloria es minden egyeb tablazatokat (mekinel ragadj egy papirt a talcarol a hatuljan rajta van a teljes lista, de szerintem a többi nagy is kiteszi ha mas nem online)
Kínairól az origo/index vonalon volt mostanaban egy cikk, ugyan csirke a csirke meg marha a marha, de eleg alacsony a szint es a vastag panirszerü cuccok miatt siman lehet, hogy hizlalóbb.
Amugy meg veszel 1 db serpenyőt meg 1 labost akkor heti 3 alkalommal csirkemell-risz kombó egy fej jegsalatával kb egy óra a heten, meg 3000 HUF. A büdzsenek sem rossz, neked meg segít a celod elereseben.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!