Lehet úgy fogyni hogy kalóriadeficitben vagyunk viszont viszonylag magas ch-t viszünk be?

Lehet, de figyelni kell az elegendő fehérjebevitelre is mellette. Na meg nem mindegy, milyen ételekről beszélünk. Ha gyors felszívódású szénhidrátokat eszel többnyire, az felnyomja a cukrot, ami hamar le is esik, ezután még éhes leszel, ilyenkor van az, hogy az ember "megszenvedi" a diétát.

Igen lehet. Egyébként a vegán étrend pont ilyen, magas ch, mérsékelt fehérje, alacsony zsír. Ha nem éhezel akkor teljesen van. De a ch milyenséges is fontos. Az egyszerű, feldolgozott ch pont hogy nem jó.