Azt mondta egyik ismerősöm, hogy hagyjam el teljesen a cukrot,lisztet,tejet, tejtermékeket mert károsak. Most elkezdtem fogyni, izomzatból is. Ennek van értelme?

24 éves srác vagyok, sporoló. Olyan alkat, aki naponta 12x eszik és semmi zsír nem rakódik le rám. Ami a lényeges az az, hogy ezelőtt ,mindent' ettem, annyi hogy éttermekbe,gyorséttermekbe stb sosem jártam, kerülöm a feldolgozott élelmiszereket, cukrot üdítőket, mindig magamnak főzök. A mindent ettem alatt értem: gluténtartalmú dolgok, tejtermékek (mértékkel), napi max. 30 g hozzáadott cukor, gyümölcsök, zöldségek. Tehát igazából sosem táplálkoztam egészségtelenül. Az ismerősöm megszállott és azt mondta, hogy próbáljam ki hogy elhagyom teljesen a cukrot, lisztet, gluténtartalmú élelmiszereket, az összes tejterméket, mert ezek rendkívül károsak, a cukor lerombolja a kollagénszálakat, elasztin rostokat, az ízületeket szétroncsolja, a glutén elpusztítja a bélbolyhokat annál is aki nem allergiás rá, a tej pedig tele van hormonokkal. És hogy az edzés 100x könnyebben fog menni ha elhagytam ezeket. Megfogadtam a tanácsát, sajnos. Hát nemhogy könnyebben, de az edzés inkább 100x rosszabbul megy. Sőt fáradtabb is vagyok. Hiába hagytam meg a húst, rizst, zöldségeket, gyümölcsöket, egyszerűen azt érzem, hogy a szervezetem mást akar, tiltakozik és azt hallottam hogyha nem eszünk olyanokat, amiket a szervezetünk szeretne akkor annak jó vége nem lesz. Azt mondta ismerősöm, hogy ez normális, ez a hozzászokás időszaka és min 3 hónap mire átáll a szervezet és megszokja. Hát nem tudom, izomból is sokat vesztettem. Egyszer volt olyan, hogy gondoltam egyet és átálltam fokozatosa a vegán étrendre, hát az teljes halál volt, abba is hagytam. :D Szerintem ez tök emberfüggő, nem mindenkinek jó az ami a másiknak. Pl van aki szerint a cukor káros (mert mésszel fehérítik ki elvileg) de egy barátom mesélte hogy az édesítőszerek neki tönkrevágták a beleit. Még a stevia is. Én mindig arra törekszem hogy a természetes dolgokat egyem lehetőleg (ilyen szempontból a cukor is az, a méz is), de az ismerősöm szerint mindent el kell hagyni. Szerintetek is túloz, igaz? :D Meg interneten is már annyi cikk van pro és kontra hogy mi egészséges mi nem, 60.000 cikk, 60.000 féle változat, ki tudja miket hazudnak az embereknek. Kész káosz szerintem.