Csalónap? Csalóétek?

Nem szoktam gyorskaját enni, se chipseket, se popcorn etc.. Minden nap edzem a lehető legtöbbet, amit az időm enged... Ma valamiért éhesebb voltam mint általában és mikor valaki kibontott mellettem egy 140grammos sós chiot, én is ettem belőle rendesen. Maradt belőle egy kevés és ketten is ettük, mégis rohadtul bűntudatom van, pedig utána még másfél órát futottam, elégettem 825kcalt és benyakaltam egy csomó vizet. Mennyire gáz a helyzet? Étkezés szempontból? Nem diétázom, vagy számolom, hogy hány kcalt eszem, de próbálok tudatosan és egészségesen étkezni.. 18/L