Gyümölcs étrendet tartók: egy heti menütöket legyetek szívesek, írjátok le(?)! Akik csinálják ezt az étrendet, olyanok írjanak.

Az olyan szélsőséges diéták, mint a gyümölcs diéta, amelyek bizonyos ételcsoportokat teljesen kizárnak, hosszútávon nagyon veszélyesek lehetnek. Könnyen felléphet ugyanis olyan tápanyaghiányos állapot, ami komoly megbetegedések előszobája lehet. Ha sok gyümölcsöt fogyasztasz, az nagyon jó alapja lehet egy egészséges étrendnek, de mindenképp figyelned kell arra, hogy azokat a mikro- és makrotápanyagokat is biztosítsd a tested számára, amelyek a gyümölcsdiétából teljesen hiányoznak: ilyenek a fehérjék, a ’jó’ zsírok, a B12 vitamin, vagy például a vas és a cink.