Rossmannban vagy dm-ben kapható bio, teljeskiőrlésű tészta mennyire jó fogyókúra alatt?

Ha belefér a kalóriakeretedbe, akkor fogyasztható. Attól, hogy teljeskiőrlésű, meg bio, lényegében ugyanannyi kalória van benne.

Én a teljeskiorlesut nem tudom megenni, nekem faforgacs ize van. Inkább a csicseriborsobol, lencsebol készült alternatívákat ajanlom

Nem csak a teljesőrlésű tészta fér bele a diétába. Nyugodtan ehetsz durumtészta. Ez ugyan nem rostos, de lassú felszívódású, nem dobja meg a vércukrot, tovább okoz jóllakottság érzetet. Heti 1-2x simán eheted, csak mérd le főzés előtt, és számold ki, mennyi fér bele a kalória keretedbe! Általában 60-70 gramm egy fogyókúrás adag.

Semmi baj a tésztával, nyugodtan megeheted, ha nem egy kádnyit, hanem 1 tányérral eszel. Teljesen mindegy hogy milyen, a teljes kiőrlésű sem kevesebb kalória, neked kell mértéket tartanod.