Ha már nem fogyókúrázok, ehetek minden reggel zsemlét/teljeskiőrlésű kenyeret vagy rozskenyeret?
Esetleg ezeket tojásban, olajban bundáskenyérnek elkészíteni? Imádom őket ugyanis, csak hát meg kéne tartani a súlyom.
Egyébként nem eszem sokat meg esténkét szoktam mozogni is.
Köszönöm a válaszod!
Az mit jelent? 2 zsemle mehet, vagy 2 szelet tk kenyér, meg rá a feltétek, ugye? (margarin, felvágott)
Én sem gondoltam 1 kg kenyeret megenni reggelire :)
válasza:Az az étrendedtől függ. Mit és mennyit eszel a többi 3-4 étkezéskor? És mennyit mozogsz, sportolsz?
(Ne nekem válaszolj, neked kell kitapasztalnod, hogy mennyi az annyi.)
válasza:Életmódot változattam, kevesebbet eszem, többet mozgok. Nem figyelek az ebédre, mindig, ami itthon van.
Nem vacsorázom, inkább csak vizet iszom, hogy eltelítődjek.
Napi 20 perc futás szokott lenni, plusz séta mindenhova meg bicaj.
válasza:Ha nem zártam ki az olajat, cukrot, lisztet teljesen, de jelentősen csökkentettem az attól még változtatás és számít, ugye?
Plusz ugye hogy elkezdtem mozogni, futni. Így jó, nem?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!