Le fogok tudni fogyni?

#29

Azért kérdeztelek, mert az ilyen minta étrendek igen csak hús, zsír és telített zsírsavak heavyk szoktak lenni. Ami nem jó, lásd a kutatások, amelyeket küldtem. Ezért kérdeztelek, hátha te jobban csinálod/csináltad.

#30

Oh elnézést, azt hittem arról beszélsz, hogy süteményt nem tudsz sütni tojás nélkül. Most lehet, hogy újat mondok, de bizony olaj nélkül is lehet sütni. :) Meg egyébként sem értettem, hogy miért ajánlod a napraforgó olaj helyett a kérdezőnek, amikor nincsen benne kevesebb kalória.

#18:

Tessék a források (kettő a sok közül):

[link] (remélem, eléggé amerikai, 2019-es)

+ az ebben hivatkozott [link]

[link] (2021-es)

Utóbbiban írják szakértők:

“The suggestion that the risk from eggs is mostly explained by the cholesterol content of eggs is also problematic as we know that dietary cholesterol does not have a clear link to levels of circulating cholesterol in the blood. It is a highly variable process which means one individual may eat 6 eggs and not shift their blood cholesterol levels while another may eat just one and see an increase."

“Current advice in the UK and more recently in the USA considers cholesterol to be no longer a nutrient of interest – this is based on the analysis of a number of studies across a range of populations. As with a good meal, it is better to look at its overall balance, and not just focus on one ingredient, food or nutrient; it’s the overall pattern of a diet which influences its true and overall effect on our health.”

Azt észrevetted, hogy a második linkedben pont megcáfolják az állításaidat a kolinról?

"...achievement of the AI for choline was extremely difficult without the consumption of eggs or taking a dietary supplement. For example egg consumers had almost twice the usual choline intake compared with non-consumers. The survey also showed that protein, meat and seafood consumption were associated with increased choline intakes compared with non-consumers."

Plusz ott a táblázat (Figure 1), amiből jól látszik, hogy a tojás a 2. legjobb kolinforrás (továbbá "animal foods contain more choline per unit weight than plant sources").

Pubmed-es publikációkra inkább ne hivatkozz, ott kb. mindenre és annak ellenkezőjére is lehet találni jobb és rosszabb kutatásokat és analíziseket, és ezeket jobban megnézve nem ritkán kiderül, hogy a módszereik és a megállapításaik nem helytállóak. A harmadik általam linkelt "expert reaction"-ből is kiderül, hogy ezek nem feltétlenül tükrözik az orvostudomány szakértőinek álláspontját.

Amíg a betegségek nincsenek kezelve, addig kizárt. Nem véletlen, hiszen pont ezek pakolták a kilókat, azaz valami nincs rendben. Semmi nem múlik az étrenden; egy nyomorék anyagcsere hogy is tudná megfelelően kezelni akármilyen étrend energianyereségét?

Nekem volt most pár kicsit durva napom a fogam miatt, eskü közel jártam ahhoz, hogy több gyógyszert vettem magamhoz egy nap, mint ételt, és egy grammot se vesztettem, nem tudom hogy.:D Szóval nekem nem itt lesz a megoldás. (Hasimotos)