Eltérő mozgásigényű nap esetén módosított étrend?
Figyelt kérdés
Több energiát használ fel az ember egy egésznapos kirándulás (tömegközlekedéssel) során, mint ha csak otthon marad és mondjuk részt vesz a távoktatásban és a lakáson belül mozog.
Érdemes módosítani az étrendet egy mozgalmas, kirándulós nap előtt? Esetleg ugyanazt megenni, de nagyobb mennyiségben? Például érdemes még kora délelőtt megenni a banánt, ami 1-2 óra múlva ad egy pici energiát a későbbiek során?
Köszi!
2021. márc. 19. 09:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Tömegközlekedve nem igazán fogyasztasz jelentősen több energiát. Ha egy 20-30 km-es túrára indulnál, az jelentős lenne. Én nem variálnék, ha éhesebb leszel mint szoktál, akkor esetleg egy kicsit többet ehetsz. De őszintén, nagyon max is 100 kcal különbségről beszélünk.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Pihenőnapokon én kevesebbet eszek. Természetes, hogy olyankor kevesebb energiát igényel a szervezet. Mondjuk ez heti 1 nap, a többit megtolom rendesen, tehát nem annyi a különbség, hogy egyik nap buszozok, a másikon meg otthon döglök. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!