Makrotápanyagok helyes elosztása napi 3 étkezésre?
Figyelt kérdés
Melyikből mikor kell a legtöbbet fogyasztani? mármint úgy értem hogy pl a reggeli, ebéd, és vacsora leginkább miből álljon? reggelire gondolom szénhidráton legyen a hangsúly nem?2021. febr. 8. 02:14
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem kell ezt túlbonyolítani. Legyen mindegyik étkezésben mindhárom makró. A fehérjére figyelj oda, hogy eleget vigyél be, oszd el arányosan az étkezések között, a másik kettőt pedig olyan arányban vidd be, ahogy neked jó és a célodnak megfelel.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ch legyen 70 % körül, a maradék fele-fele fehérje és zsír.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!