Miért nem tudok fogyni fogyókúra mellett?
Sziasztok! Olyan kérdésem lenne, hogy az mitől lehet, hogy fogyókúrázom, (ami azt jelenti, hogy napi 2-szer eszem, maximum 1000-1200 kalóriát, úgy hogy nem eszem szénhidrátot, salátát reggelizem narancslével és kalória csökkentett ebédet eszem) de mégsem fogyok semmit...:/ Ja és emellett heti 3-szor tornázom, heti 2-szer edzem is. Most kb. 47,5kg vagyok 163cm-rel és eddig mindig 46 voltam, de karácsonykor felszaladt a többlet. Légyszíves írjatok fogyókúra praktikákat, hogy nektek mi vált be, kezdek nagyon elkeseredni:( A durva, kötözködő hozzászólók kérem ne írjanak!
16/L
válasza:Úristen, másfél kilóval több lettél, miközben még így is nagyon vékony vagy?
Nem eszel szénhidrátot? Szerinted a narancslében mi van? (Nem mintha baj lenne, hogy viszel be szénhidrátot.)
Nem szoktam ilyet írni, de valami baj van a toronyban... Azért nem tudsz fogyni, mert nincs miből, max. izmot veszíthetsz, azt meg kár lenne.
Feleslegesen kínzod magad, meg idegeskedsz.
válasza:Nincs baj a narancslével a te esetedben, egyszerűen nem kell fogyókúráznod. Ha nem is nősz már, akkor is fejlődésben van a szervezeted, nem jó dolog megvonnod tőle az ehhez szükséges tápanyagokat, amikor nincs is rajtad felesleg. 1200 kcal egy tininek nagyon kevés, hát még 1000.
A mozgáson kívül a fehérjebevitel is számít, ha nem szeretnél izmot veszíteni. Egyél elég húst, tojást, túrót, sajtot, hozzá sok zöldséget, meg minden mást is, változatosan. Amit érdemes lenne kerülnöd, az az üres kalóriát jelentő nasik, cukros üdítők. De másfél kiló miatt akkor se koplalj, egyrészt mert felesleges, másrészt mert annak káros következményei lehetnek a későbbiekben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!