Szeretnék átállni egy gyulladáscsökkentő tàplálkozásra. Valaki rendelkezik ilyen jellegű tapasztalatokkal?

A sztressz sajnos odateszi magát és a szervezet nem szereti hosszútávon. Nagyon benne vagyok hogy egy új úton haladjak, új munkakört tervezek találni amit szerethetek, új életmódot folytatni, mert ahogy eddig csináltam oda vezetett, hogy pánikbetegség, szorongás és depresszió alakult ki. Sajnos sok fájdalmas tünetem is van, ráadásul a bélfájdalmam megjelent sok év után újra. Ez belesajog a hátamba is, meg mikor hova. Mikor ez volt, azt mondták a dokik, hogy enyhe gyulladás. Szeretném ezt - ha csak lehet - gyógyszerek nélkül megfogni. Érdekelne, kinek van tapasztalata és milyen gyulladáscsökkentő élelmiszereket, teákat, vitaminokat, fűszereket, étrendeket, praktikákat ismertek amely valóban bevált. Google ír minden félét, engem konkrét tapasztalattal rendelkező emberek véleménye jobban érdekel! Köszönöm!