Utalhat valamilyen betegségre ha valaki még felnőtt korban is képtelen hízni?
28 éves férfi vagyok, 17.4 a BMI indexem, teljesen egészségesnek érzem magam, de egyszerűen sokat eszem és nem marad meg 1 deka sem, sőt ha nem figyelek egy pár hétig a táplálkozásomra még alább is megy.
Étkezés után 2 órával már éhes vagyok, próbáltam azt is hogy folyamatosan ettem valamit, ezzel annyi változás volt hogy gyakrabban kellett wc-re menni, próbáltam rendszerességgel, így talán a legjobban tudom tartani az 54-55 kg-t, nagyon ritka esetekben 56.
Nem járok terembe de otthon folyamatosan edzem kézi súlyzókkal/fekvő, ezt muszáj különben a szervezetem ezt a maradék izmot is leépíti.
A mai reggelim 400 kalória a kalóriabázis szerint, de pár napig felviszek mindent, szerintem 2000 fölött.
Minden nap reggelizem, általában felvágott, rántotta, tejtermékek.
Ebédem minden nap 1 órakor, kis adag leves + kis adag főétel. Nagy adagot nem bírok megenni. A főétel mindig tartalmas. Vacsora 6-7 között, általában főtt kaja, pizza vagy burger king.
Édességet keveset eszem, egyszerűen nem kívánom a csokit, maximum sütiket, de próbáltam azt is hogy naponta erőltettem hogy megegyek legalább fél táblát, de attól sem lett jobb.
Ittam tízoraiként/edzés után, Biotech Hyper Mass kiegészítőt, ebből ha naponta 2 adagot iszom talán enyhén működik, de hosszú távon mivel túl édes nehezen bírom lenyelni. Egyedül a csokist tudom inni, de mivel alapból az édes dolgokat nem annyira szeretem, teljesen erőltetett.
válasza:Lehet, hogy tudnál javítani az étvágyadon, pl. B-vitamin komplex, Béres-csepp szedésével. Ha igazán éhes lennél, meg tudnál enni egy rendes adag ebédet, erőltetni se kellene.
Egyébként lehet valamilyen felszívódási probléma is a háttérben, de ezt nem könnyű kivizsgáltatni. Először inkább próbáld meg kicsit feltornázni a kalóriabeviteled, és számold a makrókat is, pl. lehet, hogy túl kevés a bevitt fehérje.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!